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ㅃ 현재 나이 70대 후반 배우의 운동법

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2024.07.27 13:06
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1세트 30회 반복, 10-12회 반복 4세트 반복




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30회씩 1세트, 10~12회씩 4세트를 반복







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5세트 10-12회 반복







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5세트 10-12회 반복



1947년생 아놀드옹의 운동법...


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영상 보면 자세하게 나와있음
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